Ejercicios antistreS

1.- Es bien conocido en el mundo mundial que una de las mejores técnicas antistres, consiste en una descarga de energía negativa, tanto físicamente como verbalmente, por lo que en este ejercicio te dejo unos espacios en blanco, para que escribas lo que te surja ( siempre dentro de la mala leche), de los siguientes personajes que se cruzan por tu existencia(también es valido para situaciones como trabajo...etc);
-Mamilinda.........................................................................
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-Papiquerido.......................................................................
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-Cuñaita............................................................................
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-...................................................................................
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(estos son por si se te ocurren algunos mas, que seguro que son unos pocos)

2.- Bueno ya que has puesto a parir a la peña, nos relajamos de nuevo y vamos con otra practica antistres, conocida como la terapia de el embobamiento mental, esta practica muy usada por los monos en el serengueti, (también muy usada por algunos simios en la barra de los bares), consiste en coger una cañita, pajita o similar, y mirarla y juguetear con ella hasta hastiarte, (mínimo media hora), siempre mirando la cañita e intentando pensar que utilidades puede tener, cuando pase el tiempo indicado y tu mente, a no ser que sea una mente prodigiosa, se haya dado cuenta de que no vale para nada, también te darás cuenta de que acabas de perder mínimo media hora(se han dado casos de perder horas, e incluso días), de tu existencia mirando una cañita, con este ejercicio descubrirás que siempre hay tiempo para perder el tiempo, pero también descubrirás, que a veces perder un poco de tiempo en tonterías, te anima a retomar las cosas importantes con muchas más ganas, y ánimos.

3.- Después de descubrir (espero), que no quieres basar tu vida en la observancia de cañitas, propondremos el siguiente ejercicio, titulado, la sonrisa forzada, este ejercicio consiste básicamente como su nombre indica, en forzar tus labios hasta conseguir una sonrisa, es muy empleado en los manicomios de sinsinati, y de estepona también, se trata de estirar los músculos de las mejillas todo lo que se pueda, siempre hacia arriba, hacia abajo puede dar resultados inesperados, en dirección a las orejas vamos, a no ser que usted tenga las orejas para abajo, con lo que tendría que estirar hacia donde tendría las orejas si usted tuviera unas orejas normales, este ejercicio se basa en la observación también en los bares de las diferentes situaciones a las que se enfrentan los humanos ( o los simios mas inteligentillos), en las que hasta los personajes mas serios, después de un par de copas, son capaces de reírse de cualquier gilipollez, por lo que supondremos que hay algo que nos inhibe a la hora de sonreír, y que si poco a poco nos forzamos, al final saldrá una sonrisa de verdad, y si nos esforzamos mucho, hasta quizás llegaremos a reírnos, y con el tiempo sin beber ni nada.

4.- Después de descubrir que en situaciones de agobio o stres nada nos hace gracia pasaremos al cuarto ejercicio, conocido como la imaginación al poder, como su propio nombre indica se trata de hacer trabajar nuestra mente, para intentar imaginarnos como sería nuestro mundo imaginario ideal, es mas practico imaginar cosas reales y/o posibles, cuando lo tengamos claro mas o menos, trataremos de comparar ese mundo con el que nos rodea, y trataremos de darnos cuenta de lo que realmente tenemos de nuestro mundo ideal, básicamente, este ejercicio vale tan solo para darse cuenta de que no tenemos nada o casi nada de nuestro mundo ideal, con lo que se abre otra opción mas en este ejercicio de imaginación, que es imaginarnos el mundo ideal imaginario que teníamos hace algunos años, y comparar ese mundo con el que tenemos ahora, seguro que sin darte cuenta ya casi estas viviendo en el mundo imaginario de hace algunos años, pero que tampoco nos gusta demasiado, que le vamos a hacer somos así, nunca estaremos contento con nuestro mundo imaginario, por que cuando lo tengamos lo desecharemos, por lo que vamos a intentar disfrutar al máximo de lo bueno que tenemos en el mundo real.

5.- Después de un momento de reflexión siempre viene un momento de relajación, con lo que el siguiente ejercicio es básicamente eso, tratar de relajarse lo más posible, para ello, nos buscaremos un lugar cómodo, preferiblemente intimo, con poca luz a ser posible, nos quitaremos las ropas, y cuando nos encontremos en pelotillas, dirigiremos nuestra mano a nuestro órgano reproductor, haremos movimientos de vaivén sobre el órgano reproductor (pueden ser de muchas formas, parriba, pabajo, en circulillos, ... etc), con este ejercicio, conseguiremos un rato de despreocupación de problemas de una amplitud variable, y luego pasaremos a un rato de relajación absoluta en la que los problemas ya no te afectaran durante un buen rato, y si no por lo menos nos habremos hecho una pajilla.

6.- Si después de haber intentado los anteriores ejercicios ninguno ha dado resultados satisfactorios, pasaremos al número seis, yo lo practico mucho, y consiste en cogerte un huevo, hacerte el muerto, y mirar hacia el peñón, en caso de no disponer de un huevo, puede usted agarrarse a lo que le venga en gana.

Saludos y espero que le haya sido de ayuda.